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sábado, 19 de marzo de 2016
COMO ELIMINAR LA GRASA DE LA PANZA Y DESTRUYA EL COLESTEROL SIN NECESIDAD DE EJERCICIOS!
COMO ELIMINAR LA GRASA DE LA PANZA Y DESTRUYA EL COLESTEROL SIN NECESIDAD DE EJERCICIOS!
Muchas de las personas luchan con el exceso de peso y esa grasa que esta acumulada en la cintura, puede que esto parezca difícil pero en realidad con este remedio casero natural se le hará más fácil la tarea y sin necesidad de hacer ejercicios.
Es por ello que te presentemos este jarabe que le ayudara a destruir el colesterol y eliminar la grasa, también el exceso de agua en su cuerpo, para no tener esa panza que tanto desagrada tener, también acelera el funcionamiento del cerebro, así como puede mejorar la memoria, oído y vista.
Así que pon en práctica esta bebida y veraz resultados óptimos en cuestión de semanas:
Ingredientes:
El ingrediente principal es el rábano picante fresco, muy rico en vitamina C, potasio, vitamina B1 y B6, hierro, vitamina B2, magnesio y fósforo. El rábano picante limpia el organismo, acelera el metabolismo, reduce la fatiga y estimula el desarrollo de bacterias buenas en el estómago.
Esto es lo que necesita para preparar el almíbar:
- 125 gramos de rábano picante.
- 4 limones.
- 3 cucharadas de miel.
- 2 cucharaditas de canela.
- 1 trozo de jengibre (2 cm).
Método de preparación:
- Primero mezclar el rábano y el jengibre en una licuadora, luego exprimir el jugo de los limones y licuar.
- Poner a mezclar durante 2-3 minutos. Añadir 3 cucharadas de miel y 2 cucharaditas de canela y mezclar de nuevo hasta obtener el jarabe. Luego proceder a guardar el jarabe en un frasco.
Como se debe usar
Tomar 1 cucharada, unas 2 veces al día antes de las comidas, o antes del entrenamiento de cardio y consumir 3 semanas y luego detenerse por varios días.
viernes, 18 de marzo de 2016
COMO TENER UN ABDOMEN PLANO EN CUESTIÓN DE SEMANAS SIN DEJAR DE COMER
COMO TENER UN ABDOMEN PLANO EN CUESTIÓN DE SEMANAS SIN DEJAR DE COMER
Estos seis trucos te permitirán ‘aplanar’ tu abdomen rápidamente y, mejor aún, no tienen nada que ver con tus sesiones de ejercicios.Evita las bebidas gasificadasLas sodas, aparte de que no son nutritivas, añaden calorías a nuestra dieta. Éstas contienen dióxido de carbono, ácido cítrico, ácido fosfórico y fructosa.
Evita la goma de mascarTanto el mascar chicle como el fumar permiten que tragues más aire, haciendo que tu abdomen se vea más protuberante y se llene de gas.No te excedas con la salLa sal está compuesta de sodio y cloro Na y Cl. De éstos, tienes que controlar el sodio. Este elemento se encuentra en varias de tus comidas, no sólo en el salero. Tienes que leerla etiqueta nutricional y verificar los miligramos de sodio que contienen los alimentos.La recomendación es de menos de 2,400 miligramos al día, aproximadamente una cucharadita de sal.Chequea tus medicinasAlgunos medicamentos, como los anticonceptivos y los esteroides, pueden causar retención de líquido en algunas mujeres. Consulta con tu doctor si crees que te está sucediendo.Recuerda que hacer ejercicios te ayuda a mantenerte en forma y a mejorar tu salud. Sin embargo, los truquitos arriba mencionados son rápidos, efectivos y fáciles de hacer.
Estos seis trucos te permitirán ‘aplanar’ tu abdomen rápidamente y, mejor aún, no tienen nada que ver con tus sesiones de ejercicios.
Evita las bebidas gasificadas
Las sodas, aparte de que no son nutritivas, añaden calorías a nuestra dieta. Éstas contienen dióxido de carbono, ácido cítrico, ácido fosfórico y fructosa.
Evita la goma de mascar
Tanto el mascar chicle como el fumar permiten que tragues más aire, haciendo que tu abdomen se vea más protuberante y se llene de gas.
No te excedas con la sal
La sal está compuesta de sodio y cloro Na y Cl. De éstos, tienes que controlar el sodio. Este elemento se encuentra en varias de tus comidas, no sólo en el salero. Tienes que leerla etiqueta nutricional y verificar los miligramos de sodio que contienen los alimentos.
La recomendación es de menos de 2,400 miligramos al día, aproximadamente una cucharadita de sal.
Chequea tus medicinas
Algunos medicamentos, como los anticonceptivos y los esteroides, pueden causar retención de líquido en algunas mujeres. Consulta con tu doctor si crees que te está sucediendo.
Recuerda que hacer ejercicios te ayuda a mantenerte en forma y a mejorar tu salud. Sin embargo, los truquitos arriba mencionados son rápidos, efectivos y fáciles de hacer.
¿Cómo borrar un chupetón en menos de 7 minutos? Como si no hubiera pasado…
¿Cómo borrar un chupetón en menos de 7 minutos? Como si no hubiera pasado…
Es cierto, quizá pensaste que un chupetón era una idea fantástica durante un arrebato de pasión, pero podrías haber cambiado de parecer cuando te dijeron que tenías que ir al picnic de celebración por la jubilación de la tía abuela Marta al día siguiente. ¿Cómo irás luciendo elegante en lugar de pasar un momento vergonzoso frente a toda tu familia?Muchas personas tratan de ocultarlo con ropa o maquillaje, pero existe otro método más sencillo para eliminarlo en sólo 5 minutos.
Es cierto, quizá pensaste que un chupetón era una idea fantástica durante un arrebato de pasión, pero podrías haber cambiado de parecer cuando te dijeron que tenías que ir al picnic de celebración por la jubilación de la tía abuela Marta al día siguiente. ¿Cómo irás luciendo elegante en lugar de pasar un momento vergonzoso frente a toda tu familia?
Muchas personas tratan de ocultarlo con ropa o maquillaje, pero existe otro método más sencillo para eliminarlo en sólo 5 minutos.
Sólo necesitas una cuchara, un cubo de hielo, gotas para los ojos y corrector.
Utiliza la cuchara y el cubo de hielo para enfriar el chupetón, mantén firme el cubo para que no se caiga de la cuchara. Coloca la parte trasera de la cuchara sobre el chupetón y gírala hacia la izquierda por 15 segundos. Después gira la cuchara hacia la derecha por otros 15 segundos. Debes asegurarte que la forma redonda de la cuchara encaje perfectamente en la zona del chupetón. Haciendo esto eliminarás la rojez del chupetón.Después tienes que aplicar un par de gotas sobre la zona y dejarla reposar durante un minuto. Después del minuto lava la zona con agua fría. Con esto el chupetón debe ser casi invisible, si aún se puede ver repite lo anterior hasta que desaparezca casi completamente. Cuando ya casi no se vea, puedes aplicar un poco de corrector y ya no se verá nada, parecerá que nunca lo tuviste.
Utiliza la cuchara y el cubo de hielo para enfriar el chupetón, mantén firme el cubo para que no se caiga de la cuchara. Coloca la parte trasera de la cuchara sobre el chupetón y gírala hacia la izquierda por 15 segundos. Después gira la cuchara hacia la derecha por otros 15 segundos. Debes asegurarte que la forma redonda de la cuchara encaje perfectamente en la zona del chupetón. Haciendo esto eliminarás la rojez del chupetón.
Después tienes que aplicar un par de gotas sobre la zona y dejarla reposar durante un minuto. Después del minuto lava la zona con agua fría. Con esto el chupetón debe ser casi invisible, si aún se puede ver repite lo anterior hasta que desaparezca casi completamente. Cuando ya casi no se vea, puedes aplicar un poco de corrector y ya no se verá nada, parecerá que nunca lo tuviste.
Consejos
- Si ejerces demasiada presión sobre el chupetón, la sangre podría desaparecer de la zona, pero podría dejarte un moretón que dure mucho tiempo. Este tipo de moretón tiene una tonalidad verdosa.
- Nunca te pongas hielo directamente sobre un moretón. Envuelve cubitos de hielo en una toalla para hacer una compresa y quítatela si el frío te produce demasiado dolor. Si está muy frío o lo mantienes por mucho tiempo, la congelación podría afectarte.
- Si alguien te sugiere una “cura” que suene peligrosa o absurda, no la pruebes. Usa el sentido común, pues al fin y al cabo un chupetón no es gran cosa.
- Si ejerces demasiada presión sobre el chupetón, la sangre podría desaparecer de la zona, pero podría dejarte un moretón que dure mucho tiempo. Este tipo de moretón tiene una tonalidad verdosa.
- Nunca te pongas hielo directamente sobre un moretón. Envuelve cubitos de hielo en una toalla para hacer una compresa y quítatela si el frío te produce demasiado dolor. Si está muy frío o lo mantienes por mucho tiempo, la congelación podría afectarte.
- Si alguien te sugiere una “cura” que suene peligrosa o absurda, no la pruebes. Usa el sentido común, pues al fin y al cabo un chupetón no es gran cosa.
jueves, 17 de marzo de 2016
Cómo perder peso y verte genial en sólo 2 semanas
Cómo perder peso y verte genial en sólo 2 semanas
Tienes un evento muy especial en tu trabajo? Te reunirás con tus ex compañeras de escuela después de varios años sin verlas? Estás preparando tu boda o la de tu mejor amiga y quieres verte espectacular, pero tan solo tienes 2 semanas para lograrlo?
Tal vez esa es la motivación extra que estabas necesitando para enfrentar con éxito tu decisión de perder peso. Relájate pues el poco tiempo que tienes para lograrlo te hará sentir estrés y en algunas ocasiones ansiedad por la comida, normalmente poco saludable, algo que no es muy positivo en el momento que estás pasando.
Bueno si ese es tu caso, aquí están algunos consejos que deberías tener en cuenta para bajar de peso rápidamente:
Elimina las calorías innecesarias: Las mujeres adultas pueden perder peso a un ritmo sano comiendo de 1.000 a 1.200 calorías al día (mientras que los hombres necesitan mínimo de 1.200 a 1.600 calorías diarias), entonces reduce calorías con una dieta bien balanceada que incluya verduras, granos enteros, frutas, lácteos bajos en grasa y cortes magros de carne. Mira en este video como puedes disminuir drásticamente el consumo de calorías diarias.
Ejercicio: Si no acostumbras hacer ejercicio, no pretendas volverte experta en poco tiempo, porque podrías lesionarte. Pero puedes integrar pequeñas sesiones de ejercicios quema grasa y de calorías, que aceleren tu metabolismo. Hacer entrenamiento de intervalos tres días a la semana puede darte resultados rápidos. Haz de 30 a 60 segundos de un ejercicio moderado seguido de 30 a 60 segundos de un ejercicio vigoroso. Repite este ciclo de 20 a 30 minutos en casa rutina. También te puede interesar Rutina de Ejercicios Quema Grasa
Si ya vienes haciendo algunas rutinas de ejercicio, puedes incluir ahora intervalos de alta intensidad, que son más efectivos que el ejercicio aeróbico moderado cuando se trata de quemar grasa, mejorar la capacidad aeróbica y desarrollar músculos. Mira más ejercicios en Rutina Tábata para principiantes
Si ya tienes un nivel más avanzado, puedes incluir también entrenamiento de resistencia, como levantar pesas, que te ayudarán a quemar más calorías, promoviendo el crecimiento muscular. Aumentar la masa muscular ayuda a tonificar el cuerpo y puede ayudarte a perder peso más rápidamente que únicamente realizando ejercicio aeróbico. El tejido muscular quema muchas más calorías que el tejido graso, por lo que al aumentar tu masa muscular, tu cuerpo quemará calorías más eficientemente. Haz una rutina de entrenamiento de resistencia dos o tres veces a la semana (30 a 60 minutos por sesión) para comenzar a ver resultados al final de la segunda semana.
Relájate: El estrés causa aumento de peso, entonces no ganas nada con estresarte. Saca los pensamientos negativos e inseguridades de tu cabeza y llénala con pensamientos positivos y de confianza en tí misma.
Destina un tiempo cada día para tí misma: Si necesitas hacer algo de ejercicio, o una actividad para relajarte, programa un momento del día para que puedas hacerlo.
Haz una lista de prioridades: Lo urgente primero, lo importante después y saca tiempo para concentrarte en tu evento.
Consigue apoyo: Busca personas que te apoyen en tu misión de mejoramiento en corto tiempo. Tu familia puede ayudarte a lograr los resultados que buscas. Comparte lo que estas planeando con las personas que te rodean, para lograr el apoyo y la concentración que necesitas en tu desafio de perder peso en 2 semanas.
Añade actividades extra durante el día, como:
Levantarte temprano
Subir las escaleras
Montar bicicleta antes de ir al trabajo
Caminar lo más que puedas, estacionar tu carro lejos de donde tienes que ir, para que tengas excusa para caminar más. Caminar por el vecindario después de almorzar.
Hacer tareas sencillas de la casa, como: cortar el césped, limpiar el garaje.
Evitar los snacks poco saludables, haciendo 20 repeticiones de un ejercicio antes de ir a la nevera. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas en la misma forma que ciertos alimentos, por lo que puedes sentirte bien sin caer en el exceso de calorías.
Participar en grupos de pérdida de peso, que te motiven a lograr tu meta. Si quieres participar en nuestro próximo grupo de apoyo ingresa al Reto de pérdida de peso Mujermente o envíanos un correo a mujermentehablando@gmail.com
Con un enfoque positivo y dedicación, puedes lograr cambios visibles en tan sólo dos semanas, así que manos a la obra.
Aprovecha cualquier oportunidad para hacer un poco de ejercicio
MINIMIZAR LA APARICIÓN DE PECAS Y MANCHAS DE LA EDAD EN 15 MINUTOS O MENOS CON ESTAS MÁSCARAS FACIALES
MINIMIZAR LA APARICIÓN DE PECAS Y MANCHAS DE LA EDAD EN 15 MINUTOS O MENOS CON ESTAS MÁSCARAS FACIALES
He tenido pecas durante tanto tiempo como puedo recordar. Las pequeñas manchas marrones aparecen en la cara y los brazos cada año cuando el clima se vuelve cálido, y por lo general a desvanecerse en el invierno. Mis hijas les llaman mis “puntos” y, a menudo tratan de contarlos.Después de que lleguen a 20 o así, se dan por vencidos.
Pecas suelen aparecer en personas de piel clara, pero no todas las personas de piel clara obtendrán pecas. Las manchas planas son generalmente de color marrón, rojizo o bronceado, y son un signo de la melanina adicional, una proteína del pigmento que su cuerpo produce cuando está expuesto al sol.
Usted ve, el sol contiene poderosa luz ultravioleta (UV), que pueden dañar las células. Para ayudar a protegerse de la luz dañina, ciertas células en la piel llamadas melanocitos producen melanina.
Algunas personas tienen sus melanocitos distribuidos uniformemente en la piel. Estas personas por lo general tan cuando expuestos al sol. Otros, como yo, tienen sus melanocitos en grupos. Y, esos grumos crean pecas.
Mientras que algunas personas aman a sus pecas, los demás se sientan bien al contrario. Si desea reducir el aspecto de tus pecas, dar a estas recetas de belleza caseros naturales intentarlo.
Papaya Máscara facial: Papaya se carga con la piel vitaminas y antioxidantes alimentarios. La fruta es también un suave, pero eficaz, exfoliante de la piel debido a su alta concentración de la enzima papaína y ácidos alfa hidroxi (AHA). Al exfoliar tu piel, es natural que parece más ligero y el aspecto de pecas se reduce. Como bono adicional, exfoliación regular reduce la apariencia de líneas finas y arrugas y ayuda a su piel parece más joven. Tenga en cuenta que el nivel de una papaya de la papaína es más alta cuando el fruto aún no está maduro, por lo que las recetas pide una papaya inmadura.
Lo que usted necesita:
½ papaya verde, pelado y sin semillas
1 cucharada de miel
Direcciones: Mezcle la papaya y miel juntos en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave, con una consistencia pastosa. Aplicar a la cara, pero asegúrese de mantener lejos de los ojos. Deja la máscara durante 10-15 minutos. Enjuague con agua tibia. No deje la máscara durante más de 15 minutos, ya que los ácidos naturales de la papaya pueden secar la piel.
Citrus Exfoliante Facial: El ácido cítrico en el jugo de limón es uno de los mejores ingredientes naturales para reducir el aspecto de las pecas y otras manchas oscuras en la piel. Además, ayuda a emparejar el tono de la piel. Si encuentra que el aroma de limón demasiado abrumadoras, otras frutas cítricas como las naranjas y los limones se puede utilizar en su lugar.
Lo que usted necesita:
½ limón (o los cítricos de su elección)
½ taza de yogur natural sin azúcar
Direcciones: Exprima el jugo de limón en un tazón y quitar las semillas. Añadir el yogur y mezclar hasta que estén bien mezclados. Usando una bola de algodón o swap, aplique la mezcla de cítricos en todo el rostro, o sólo los puntos problemáticos que usted está buscando para alegrar. Deja exfoliante sobre la piel durante 15-20 minutos. Enjuague con agua. Tenga cuidado de no utilizar el jugo de limón en heridas o cortes abiertos, como la picadura voluntad jugo. Además, tenga en cuenta que el jugo de limón puede resecar la piel si se aplica con demasiada frecuencia. Por lo tanto, lo mejor es limitar el matorral de limón para un par de veces por semana.
Sour Cream Face Balm. Crema amarga contiene ácido láctico que inhibe una enzima llamada tirosinasa. Esta es la enzima responsable de la melanina productores y otros pigmentos en su cuerpo. Mediante la inhibición de la producción de tirosinasa, crema agria, naturalmente, ayuda a reducir el aspecto de las pecas y otras formas de hiperpigmentación de la piel.
Lo que usted necesita:
½ taza de crema agria
Direcciones: Scoop crema agria en un tazón. Con las manos limpias, aplicar la crema en todo el rostro, o la zona donde aparecen sus pecas. Asegúrese de mantenerse alejado de los ojos. Deja crema en la piel durante unos 10-15 minutos. Limpie la crema con una toalla de tejido o papel.
Es importante señalar que estas recomendaciones se aplican a las pecas, lunares no. Muchas personas confunden las pecas con lunares. Un lunar o nevus, es un grupo de células pigmentadas que suele ser de color marrón o negro. Un lunar puede ser planas o elevadas, y puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Si bien algunas de estas recetas también pueden aclarar el color de los lunares, lo mejor es conseguir cualquier lunar desprotegido por un dermatólogo antes de comenzar un tratamiento en el hogar.
Sobre el Autor
Lauren Kent es un escritor, blogger invitado, y consultor de Nutri suplementos de la salud. Después de haber pasado más de 15 años en la industria de suplementos nutricionales, Lauren es un apasionado de ayudar a las personas disfrutan de una vida vibrante más activos a través de la nutrición y la suplementación. “Cuando se trata de salud, no hay solución mágica. No hay una píldora que cure todo lo que nos aflige. Lo que espero a otros a aprender a través de mi escritura es que nuestros cuerpos son un reflejo de la nutrición que le damos. Alimente bien, y nos recompensará. “
Cómo deshacerse de los forúnculos en el interior de los muslos, piernas y gluteos.
Cómo deshacerse de los forúnculos en el interior de los muslos, piernas y gluteos.
Una de las infecciones más comunes de la piel son los forúnculos. Lugares donde suelen aparecer son las glándulas sebáceas de la piel y folículos pilosos de la piel en la cara, las axilas, la garganta, los muslos y los gluteos.
El peor de los forúnculos parecen ser aquellos en los muslos y las nalgas. Aquí hay 4 maneras de deshacerse de ellos.
1. cebolla
El mejor antiséptico de todos los vegetales es la cebolla. Cortar una rebanada gruesa de cebolla y ponerla en el área afectada. Se minimizará el proceso de curación.
2. Agua
No sólo para la salud en general, el agua es buena para tratar forúnculos también. Beber grandes cantidades de agua y va a prevenir la aparición de forúnculos y reducir su intensidad.
3. Calor
Cuando los furúnculos se encuentran en la etapa inicial, la aplicación de calor puede ayudar. Además, mejorará la función de los anticuerpos naturales de las células blancas de la sangre y prevenir el crecimiento de los forúnculos.
4. Cúrcuma
La cúrcuma también es conocida por sus propiedades antisépticas y puede acelerar el proceso de curación de las zonas afectadas. Hacer una pasta con la cúrcuma, aceite de ricino y yodo y aplicar sobre las zonas de la piel que requieren tratamiento.
1. cebolla
El mejor antiséptico de todos los vegetales es la cebolla. Cortar una rebanada gruesa de cebolla y ponerla en el área afectada. Se minimizará el proceso de curación.
2. Agua
No sólo para la salud en general, el agua es buena para tratar forúnculos también. Beber grandes cantidades de agua y va a prevenir la aparición de forúnculos y reducir su intensidad.
3. Calor
Cuando los furúnculos se encuentran en la etapa inicial, la aplicación de calor puede ayudar. Además, mejorará la función de los anticuerpos naturales de las células blancas de la sangre y prevenir el crecimiento de los forúnculos.
4. Cúrcuma
La cúrcuma también es conocida por sus propiedades antisépticas y puede acelerar el proceso de curación de las zonas afectadas. Hacer una pasta con la cúrcuma, aceite de ricino y yodo y aplicar sobre las zonas de la piel que requieren tratamiento.
Como bajar de peso con la dieta de la piña y aloe vera
Como bajar de peso con la dieta de la piña y aloe vera
La combinación de la piña y el aloe vera (sábila) se h posicionado como uno de los remedio de más relevancia en el mundo de las dietas. Anímate porque te enseñamos como hacerlo.
Cuando combinamos piña con aloe vera o sábila, estas dos se convierten en una receta muy eficaz y de mucha relevancia en el mundo de las recetas caseras. Esta mezcla es ideal para nuestro cuerpo ya que tiene la capacidad de desintoxicar, desinflamar, cicatrizar y es un soporte para nuestro sistema digestivo.
Como siempre, en Estiloconsalud nos encanta buscar todas las soluciones de manera natural para llevar la salud a tu hogar. Por lo que el día de hoy te vamos a mostrar cómo puedes utilizar las grandiosas propiedades de la piña y el aloe vera para tu beneficio y el de los tuyos.
¿Cómo nos ayuda la piña y el aloe para bajar de peso?
Como todos sabemos las plantas son perfectas para restaurar la salud de nuestro cuerpo y prevenir las enfermedades. La piña y el aloe vera nos pueden ayudar de varias maneras, las cuales te vamos a presentar a continuación:
- Es un astringente por excelencia, es depurativo y elimina desechos y va reduciendo la hinchazón de nuestro vientre.
- Alivia las inflamaciones y reduce el dolor y la pesadez.
- Ayuda para el estreñimiento.
- La mezcla de estos dos ingredientes la vuelven una mezcla diurética, limpiando de esta forma los riñones y hasta la sangre.
- Ayuda el sistema digestivo; ejemplo: la irritación del colon, gastritis y colitis.
- Ayuda al fortalecimiento de la uñas y el cabello debido a sus vitaminas y minerales.
- Ayuda a prevenir la trombosis y la circulación.
- Ayuda a reducir el ácido úrico y el colesterol.
- Esta mezcla de igual manera mediante su transcurso ayuda a bajar de peso y reduce las celulitis poco a poco; al mismo tiempo ayuda a depurar y desintoxicar el organismo. Esta mezcla dejará limpio nuestros riñones e intestinos.
¿Cómo bajar de peso con piña y aloe vera?
Ya que sabemos cuáles son los beneficios de esta grandiosa mezcla, el siguiente paso es aplicarla en nuestro estilo de vida, pues este es un tónico ideal para bajar de peso. Además sus vitaminas y minerales nos mantendrán en salud.
Batido de sábila y piña para empezar el día
Necesitaremos los siguientes ingredientes:
- Un vaso de agua.
- 1 cucharada grande de pulpa de sábila o aloe vera.
- 1 cucharada de semillas de lino o linaza molidas.
- 2 rebanadas grandes de piña.
¿Cómo lo vamos a tomar o preparar?
Lo ideal es tomarlo por las mañanas, para ello lo primero que vamos a hacer es preparar la pulpa de aloe, una cucharada es suficiente con el gel traslúcido del centro. Lo echamos en una licuadora y echamos también la piña y la cucharada de semillas de lino y el vaso de agua. Bate el jugo hasta que quede todo bien homogéneo y listo para beber.
Ten pendiente que debes tomarlo durante 10 días seguidos, de esta manera obtendremos los mejores resultados depurativos y de igual manera iremos perdiendo grasas. Si deseas puedes incluir par de cubitos de hielo para refrescar aún más la batida. Puedes tomar esta batida después de cada una de las comidas para ayudarte a digerir mejor y fortalecer tu sistema inmune. Recuerda que solo es durante diez días.Dietas
miércoles, 16 de marzo de 2016
lunes, 14 de marzo de 2016
domingo, 13 de marzo de 2016
Prueba tomando esto durante 30 días antes de desayunar y mira lo que sucede después
Prueba tomando esto durante 30 días antes de desayunar y mira lo que sucede después
El sobre peso y la obesidad son una de las mayores preocupaciones de la actualidad. Para nadie es un secreto que una de las principales causas de muchas enfermedades son unos cuantos kilos de más.
Pero si ya asumiste esta lucha y ya casi has llegado a tu peso ideal te habrás dado cuenta que tu cuerpo se ha acostumbrado a tus rutinas de ejercicio, a la baja ingesta calórica y ya no pierde peso como antes. Este es el momento de mirar para los lados y tomar un camino algo diferente al que hemos estado recorriendo. Por eso en esta oportunidad te hablaremos de una receta casera que está revolucionando el mundo del fitness. Es un potente quemador de grasas, que es 100% natural y económico.
Lo mejor de esta receta es que también es recomendable para las personas que aún no ha incursionado en el estilo de vida fitness. Así que si no vas al gimnasio recurrentemente, no desesperes esto también es para ti.
Quemador de grasas casero delicioso y natural
Ingredientes:
- Un limón.
- 60 gramos de perejil
- 8 Onzas de agua
Modo de preparación: corta el limón por la mitad, extrae su jugo. Una vez hecho esto vierte el agua en la licuadora, agrégale el perejil y el jugo de limón.
Modo de uso: Toma esta bebida durante 6 días. Desde el día número 7 toma un descanso de 10 días. Luego comienza nuevamente el ciclo hasta completar un mes. Recuerda que debes tomar esta bebida en las mañanas, en ayunas.
Por último, queremos hacerte unas recomendaciones para potenciar la quema de grasas, sobretodo en la parte abdominal del cuerpo. Por ninguna razón te saltes el desayuno ya que esto disminuye tu metabolismo haciendo que sea mucho más difícil quemar la grasa. Tu desayuno debe ser ligero pero nutritivo. Además de esto debes acompañar esta receta casera con una rutina de ejercicios, una dieta balanceada e hidratarte correctamente, tomando dos litros de agua a diario.
Recuerda que este remedio trabaja agilizando el metabolismo, lo cual aumenta la quema de en todo el cuerpo. Para que la pérdida de grasa sea focalizada debes enfocar tu rutina de ejercicios en esa área. En otras palabras, debes ejercitarte sí o sí para poder ver los resultados. ¡No te desanimes, tú puedes lograrlo!
sábado, 12 de marzo de 2016
viernes, 11 de marzo de 2016
jueves, 10 de marzo de 2016
Prueba tomando esto durante 30 días antes de desayunar y mira lo que sucede después
Prueba tomando esto durante 30 días antes de desayunar y mira lo que sucede después
El sobre peso y la obesidad son una de las mayores preocupaciones de la actualidad. Para nadie es un secreto que una de las principales causas de muchas enfermedades son unos cuantos kilos de más.
Pero si ya asumiste esta lucha y ya casi has llegado a tu peso ideal te habrás dado cuenta que tu cuerpo se ha acostumbrado a tus rutinas de ejercicio, a la baja ingesta calórica y ya no pierde peso como antes. Este es el momento de mirar para los lados y tomar un camino algo diferente al que hemos estado recorriendo. Por eso en esta oportunidad te hablaremos de una receta casera que está revolucionando el mundo del fitness. Es un potente quemador de grasas, que es 100% natural y económico.
Lo mejor de esta receta es que también es recomendable para las personas que aún no ha incursionado en el estilo de vida fitness. Así que si no vas al gimnasio recurrentemente, no desesperes esto también es para ti.
Quemador de grasas casero delicioso y natural
Ingredientes:
- Un limón.
- 60 gramos de perejil
- 8 Onzas de agua
Modo de preparación: corta el limón por la mitad, extrae su jugo. Una vez hecho esto vierte el agua en la licuadora, agrégale el perejil y el jugo de limón.
Modo de uso: Toma esta bebida durante 6 días. Desde el día número 7 toma un descanso de 10 días. Luego comienza nuevamente el ciclo hasta completar un mes. Recuerda que debes tomar esta bebida en las mañanas, en ayunas.
Por último, queremos hacerte unas recomendaciones para potenciar la quema de grasas, sobretodo en la parte abdominal del cuerpo. Por ninguna razón te saltes el desayuno ya que esto disminuye tu metabolismo haciendo que sea mucho más difícil quemar la grasa. Tu desayuno debe ser ligero pero nutritivo. Además de esto debes acompañar esta receta casera con una rutina de ejercicios, una dieta balanceada e hidratarte correctamente, tomando dos litros de agua a diario.
Recuerda que este remedio trabaja agilizando el metabolismo, lo cual aumenta la quema de en todo el cuerpo. Para que la pérdida de grasa sea focalizada debes enfocar tu rutina de ejercicios en esa área. En otras palabras, debes ejercitarte sí o sí para poder ver los resultados. ¡No te desanimes, tú puedes lograrlo!
Descubre la forma de tus glúteos
Descubre la forma de tus glúteos
Es uno de los rasgos femeninos más atrayentes para el sex0 opuesto son, sin lugar a dudas, los glúteos. Sin embrago, ¿cómo afecta a la salud la grasa que se acumula en esta área?
¿Qué forma tienen tus glúteos?
Existen cuatro principales tipos de glúteos, y saber cuál es el tuyo te puede ayudar a encontrar ropa que te quede mejor o te haga sentir más cómoda. Feel Roxy publicó esta gráfica que explica cómo se ve cada uno.
#1 V Invertida
La cintura es más angosta que las caderas, y la cadera es más grande que la parte baja del traser0. Es más común en mujeres mayores.
#2 Cuadrado
La cintura y la cadera son más o menos del mismo ancho, y la parte superior e inferior del traser0 también son muy parecidas en cuanto a tamaño. Esto provoca que el trasero se vea “plano”, generalmente se asocia esta forma con el cuerpo masculino.
#3 Redondos
La cadera y la cintura tienen tamaños muy parecidos, pero el traser0 tiene forma de burbuja. Este tipo de trasero es más fácil de moldear con ejercicio y generalmente se ve grande, aunque el aumento de peso provoca que se vea más pesado de la parte inferior.
#4 Corazón
La cintura es más chica que la cadera. Se considera el tipo de trasero “más femenino” porque la grasa se concentra en la parte baja, creando una forma de corazón.
Una investigación que reveló que los hombres perciben a las mujeres como un conglomerado de partes del cuerpo. Cuando lograron ver parte por parte, especialmente las que ellos consideran más importantes (y no son los ojos), ya pueden ver a la mujer en conjunto.
¿Qué tipo de traser0 tienes?
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